本周六，四川部分区域的考生将要步入考场，2022中考也将正式开始！
考试前夕总是是学生心理变化较大时期。在此，中考君结合多年指导学生迎考的经验和领会，向马上参加中考的考生提出以下30条建议。
关于考试前动力
1.挖掘潜能。
不管你目前状况如何，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到中考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全大概的，人在重点时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。
严格地讲，中考其实就看哪个笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就需要你需要具备坚定的意志。竭尽全力，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提高你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。
中考不止是常识和智商的角逐，更是心理的角逐。心态决定着你的成败，努力去探寻你近期的不好的心态，并努力去改变，用积极的心态促进你考试成功。
4.把握自我。
复习时紧跟老师脚踏实地地复习没错，但也不可以完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”怎么样适应老师的需要，怎么样依据我们的特征搞好最后阶段的复习，我怎么样在“合奏”的首要条件下灵活处置好“独奏”等。
5.战胜自我。
把握自我，十分要紧。但战胜自我，更为要紧。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对角逐的重压，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
关于临考复习
6.每天做题。
考试前要养精蓄锐，并非说整天休息。相反，我以为每天还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己维持对问题的敏锐，形成模式辨别能力。当然，做题的数目不可以多，困难程度不可以大。
7.一次成功。
面对一道题，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试题，若没能一次成功地解决几道题，就总是会因考试时间不够而导致“隐性失分”。
8.讲求规范。
每年中考，都会有不少考生因答卷不规范而丢分，很可惜。考生要找几道有评分标准的考试试题，认真做完整，再对照评分标准，看看是不是答卷严密、规范、恰如其分。
9.回到基础。
一般说来，考试前不适合攻难点，既没这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，如此在考试时才能做到基础分尽可能不丢。
10.限时练习。
可以找一组题，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。如此，主如果创设一种考试情境，检验自己在紧张状况下的思维水平。
11.激活思维。
可以找一些题，只想思路，第一步干什么，第二步干什么，不必具体解析，再对照解答，检验我们的思路。如此做，有益于在短期里获得更多的具备方案意义的解题方向，练习思维品质。
12.掌握总结。
应当把每一次训练当成巩固常识，练习技能、能力的一次好机会。复习资料是做不完的，重点在于打好基础，掌握总结，探寻规律，一通百通，大彻大悟。
关于考试焦虑
13.适度平静。
平常个性张扬的学生，在张扬的首要条件下可稍平静一些;平常内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。肯定重压下的平静，是中考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。
大考临近，我常对考生说：“这里需要拒绝所有犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，势必致使失败。当然，平常考得好的学生，也不可以过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合理动机。
动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。特别是期望值过高，容易致使考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而致使考试的失败。这就是说期望要合理。
16.适度运动。
临考试前夕，学生大都不喜欢运动，主如果学习紧张没时间运动。但我还是期望同学们能依据我们的状况，适度运动，譬如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。如此，可以缓解紧张的神经，提升学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17.适度交流。
同龄人一块迎考，大伙的状况都差不多，同学间适度交流，进行感情交流是十分要紧的。同学之情对增强信心、减缓重压有非常大的帮忙。当然，考试前时间宝贵，切不可长谈。除去和同学交流外，还可与老师、父母、亲友交流。
18.充分筹备。
认真做好考试前的复习和筹备工作，重视常识的学会和技能的练习，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19.处变不惊。
练习自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行剖析、判断，采取科学的应付手段。譬如，面对考试试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
20.预防疲劳。
考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
关于科学应考
21.填写信息，稳定情绪。
试题发下来后，立即忙于答卷是不科学的，应先填写信息，如在答卷卡上涂清“试题种类”，写清名字和准考证号等，如此做不止是考试的需要，更是一剂稳定情绪的“良药”。
22.总揽全卷，不同难易。
打开试题，看看什么是基础题，什么是中档题，什么是难点或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高端题，做错也无悔。”
23.认真审题，灵活答卷。
审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用常识，发现和探寻简捷的解题办法。
24.过程明确，稳中求快。
一要书写明确，速度略快;二要一次成功;三要提升答卷速度;四要科学用草稿纸;五要力求准确，预防欲速不达。
25.心理状况，注意调节。
考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试题，调节好心理，积极应付。
26.尽可能多做，分分必争。
中考评分，理科多按步骤、按要点给分;文科多按要素给分。因此，考生在答卷时，就要会多少，答多少，就算是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没把握也要敢于写，千万不要将不可以完全做出或答案算不出的题舍弃不做。
27.抓住“题眼”，构建“桥梁”。
一般难点都有个重点，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。除此之外，还要借助有关的常识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题策略，准确、快捷地解决问题。
28.遇见易题，格外小心。
易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要了解，题目对你容易，对其他人也容易。在容易题上得分与失分总是在于仔细与不仔细。
29.思路暂塞，掌握变通。
考试时，熟悉的常识、办法忽然想不起来该如何解决呢?这个时候要掌握变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是借助本卷中其他题目中的信息;三是暂时舍弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢明确时，再回过头来做，可能有意料之外的收成。
30.注意检查，降低失误。
争取有肯定的时间检查答题，主如果检查题目是不是遗漏，是不是弄错了题意，是不是抄错了什么，尽可能降低失误。对一些“疑似”答案，特别应该注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对考试试题需要检查等。
